План питания на неделю для сушки тела, включающий коктейли, гречку, курятину, творог, овсянку, кефир, капусту, сельдерей, огурцы, лимон и зеленый чай. Рекомендуется употреблять коктейль из корицы, лимона, меда и имбиря за 20 минут до еды. План подходит для тех, кто занимается физическими упражнениями в понедельник, среду и пятницу.